在细雨中奔跑

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呼呼，北风太大了，晚上把鲁道夫从桌子上吹下来，它是木头的，发出咚的一声，只好从床上爬起来把它放好。

最近瑜伽房又引进了新课程，nike瑜伽，这些新式瑜伽更像体操。还是传统瑜伽美态一些，练习过后心跳变慢，情绪也很稳定。

恢复练习以后，我最关心自己的前屈动作，和我的招牌鸽子式。前屈似乎更难，因为天气冷了以后韧带更紧张。我对鸽式要求很高，人要挺起来，手臂不能紧压在头部而要有足够的空间展开，哈哈，前进中。

比起腿，肩部和腰部的的进步更加不容易反弹，肩展开了，很多动作都好看了，腰也进步多了，做猫式的时候，可以下塌很多。

关于平衡，说是练出来的不如说是掌握平衡技巧，那就是精神要非常非常集中。上周的课，我成功做成了半月式，没有辅助瑜伽砖哟。腿刚抬起来时要两手撑地，慢慢收起一只手放到腰际，再慢慢抬起那只手，最后才是把脸转上来，别看只是转脸，这个最难，因为意识转移了，下次做这个动作我要试着把眼睛闭上，不受视野变化的干扰。

最近很不淡定，猪油蒙心，深呼吸一个。

blogcn终于可以登陆了，陆陆续续把照片转走，一看图片管理，我居然已经放了400多张图片，转到什么时候去啊。