• 2009-11-03

    归来的鸽子

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    呼呼,北风太大了,晚上把鲁道夫从桌子上吹下来,它是木头的,发出咚的一声,只好从床上爬起来把它放好。

    最近瑜伽房又引进了新课程,nike瑜伽,这些新式瑜伽更像体操。还是传统瑜伽美态一些,练习过后心跳变慢,情绪也很稳定。

    恢复练习以后,我最关心自己的前屈动作,和我的招牌鸽子式。前屈似乎更难,因为天气冷了以后韧带更紧张。比起腿,肩部和腰部的的进步更加不容易反弹,肩展开了,很多动作都好看了,腰也进步多了,做猫式的时候,可以下塌很多。

    关于平衡,说是练出来的不如说是掌握平衡技巧,那就是精神要非常非常集中。上周的课,我成功做成了半月式,没有辅助瑜伽砖哟。腿刚抬起来时要两手撑地,慢慢收起一只手放到腰际,再慢慢抬起那只手,最后才是把脸转上来,别看只是转脸,这个最难,因为注意力转移了,下次做这个动作我要试着把眼睛闭上,不受视野变化的干扰。

    blogcn终于可以登陆了,陆陆续续把照片转走,一看图片管理,我居然已经放了400多张图片,转到什么时候去啊。

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    评论

  • to不是熊:他很好,就是有点腰椎间盘突出,现在跟圣诞老人出去送礼了。
  • to老李头:有的,而且很难,由此可见猴子是高级动物。
  • 请问鲁道夫摔伤没有?如果能把鲁道夫的照片发上来我想会引起更多人对鲁道夫的关心!
  • 好羡慕啊,仿生学体操,有没有关于猴子的动作啊?