• 2009-02-28

    天街小雨

    Tag: 瑜伽

    这个,丰盛的,失落的二月,即将走远。

    天气曾一度温暖,之后又开始难熬的阴雨连绵,每天看天气预报成了必修课,无论是三日天气预报还是一周天气预报,都没有看见一个小太阳。永远是拖着两条长鼻涕的乌云。不能出去玩对小朋友来说是多么痛苦,不能晒被子对我这个大朋友来说又是多么郁闷。

    由于下雨和连日的忙碌,差不多一个星期没有做瑜伽了。今天雨停了,杂乱的事情也散去,终于可以从容不迫的出门。奇迹般的发现,上身向腿部下压的动作已经不那么难了。这就是瑜伽带给我的,除了优秀的调理功能,还有时时突破自己的喜悦。

    有的人觉得瑜伽不太好玩。不过我觉得它是最有效率并且不会消耗太多体力的运动。身上许多平时锻炼不到的部位都参与到了动作中,循序渐进的挤压扭转也是在按摩内脏。因为要注意吃饭的时间,健身房的其他运动我暂时都放弃了。

    瑜伽的难易因人而异,每个人身体条件不同,这个动作对我来说很容易,我甚至可以把脚举到头上。但有些人却做不到。

    这个动作对很多人来说都不难,我却很吃力,因为膝盖后方的韧带不行,腿老崩不直,目前我正在攻克此类动作。

    呃,这个小小的图片就是著名的T字平衡,上次接触热瑜伽的时候做过。由于没法看镜子不知道自己做得如何。这种手不能放在身体两侧的平衡动作对我也是挑战呢。还记得《我叫金三顺》里面,有次三石的妈妈去偷看熙珍练瑜伽么?(后来还碰到了亨利),熙珍做的就是这个动作。

  • 2009-02-21

    鸽式

    Tag: 瑜伽

    今天是第五次去健身房做瑜伽,发生了一件,令我很感动的事情。那就是我居然做到了一个以前一直令我很向往,并且认为我根本不可能做到的动作——鸽式,具体形态见下图(这个人不是我)。

    以前也看过杂志上各种瑜伽的姿势,暗自比划比划都觉得不可思议,包括这个鸽式。(老鸟的话就不要笑话我这个菜鸟了)

    上周办了健身卡以后正式进入三天打鱼两天晒网的瑜伽学习。不练不知道,一练就明白自己的薄弱环节在哪,腿后侧的韧带尤其不行。劈腿再加一个腰部下压的动作,简直要我的命。

    今天先做了比较多的准备动作,然后跟着教练的口令,好,屈腿,再屈另一条腿,两手抓住脚尖,再一手手肘抵住脚尖,另一手绕过后背,两手相握。我两手在后面尽量靠拢靠拢……握住啦~!这,不就是,鸽……式!我一看镜子,差点热泪盈眶。

    据说一时做不到的人可以先练鸽王式,不需要把上肢扭正,直接从后上方握住脚尖就可以了。见下图,照片比上一个美,动作没有上一个难:

    回来路上那个高兴啊。每次练瑜伽,最舒服的不是练的那一个小时,而是练完的一个小时,如果不做其他事,只是慢慢走回家啊,会发现自己心跳,呼吸,包括说话速度都变得缓慢了,气定神闲,肩背都很舒展。以前也不懂为什么瑜伽后一个小时之内最好不要吃饭,因为会破坏瑜伽的调息效果,这是真实感受哦。

  • 03年的片子可谓老片,久闻其名,它也有些戏说真人的成分。场景不复杂,却特别传神,看着看着就进到那种光线、情绪里了。怎么觉得陈凯歌特别该看看,别人是怎么做冬天的场景,又是怎么描绘红颜知己,怎样塑造专业人士。时间和季节以及周边氛围,是记忆的支架。能唤起受众既有的一些体验,使观影更加深刻,特别是现实主义的电影。

    整个片子没有大的剧情起伏。有点美术底子的人看了应该觉得更为有趣。它所得的奥斯卡三项提名是艺术指导、服装设计和摄影,和片子的内涵配合刚好。

    科林·菲尔什,永远的达西先生。

    两个女主角很像来着。

    Girl With A Pearl Earring
    油画《戴珍珠耳环的少女》大约诞生于1665-1666年间,画家为荷兰黄金时代的绘画大师杨·维梅尔(Jan Vermeer)。
    小说《戴珍珠耳环的少女》诞生于1999年,作者是一位美国女性特蕾西·雪佛兰(Tracy Chevalier)。
    电影《戴珍珠耳环的少女》诞生于2003年,导演是英国人彼得·韦柏(Peter Webber),这部电影是他的处女作。

  • 冬至以后,温度成了负数。这种日子外出是找罪受,休闲活动统统取消,改为看p。本来明天想约羊羊吃个饭,顺便把她店里的隐形眼镜药水给我捎一瓶,猜怎么着,她要去相亲。这个天气,很难看出人的真面貌的。

    刚刚写完今年工作总结,上学期共上三门课,得了一个小奖。这小奖是怎么回事呢,系里的优质课。今年头一回,因为是轮番听课评选,我们教研室推三阻四没一个人愿意上,后来不知是谁趁我不留神把我报上去了。早知道推上去的都有奖,他们该后悔了。

    下学期已经在我手上的有四门课,包括一门实训,一门写生。课程总数不算太多,但是又都是新课,全得备。我这人就心理素质差,心里不能搁事儿,想到有那么多东西等着完成我血压都要高了。

    哦,讲讲《非诚勿扰》,开头几个镜头剪得很漂亮,配上音乐,横拉的,垂直的视线,是那个意思,开头开到我心里去了。有文艺片的味道,但是我觉得它的问题还是出在角色的均衡上,葛优在里面太单了,一人带着一身的喜剧概念,旁边的人都没有跟着转。比冯以前的任何一部片子都要松。

    0猪回北京了,发了利比亚那边的照片。从来不知道有“胡穆斯的罗马古城”这种地方,2500年前罗马殖民建筑,呃,可以这么说吧?很漂亮,后面蓝色的是爱琴海哦。

  • 2008-12-15

    梅兰芳之憾

    Tag: 电影

    第一憾,很好的渲染效果不多。
    在我看来最好的场景,集中在前三分之一。月光下在邱如白家门外等待的梅兰芳令人难忘,明月皎皎,少年皎皎,特别美好。当然这一幕的美好来自前面许多场景的推动。

    后三分之一和所有人的看法一样,中规中矩。这一方面可能来自剧本和史料的限制,没有办法太戏说,二方面在演员,两个主角都没错, 但以前的观影经验使人无法在看这两个表演时很投入。

    对于不能做到的感性的部分,音乐其实是很好的弥补方法。可惜始终没有很好的旋律在贯穿,主题歌更差强人意。个人觉得在剧情片里感情戏里音乐非常非常重要。

    第二部分和第三部分的桥段太一般。虽然受到限制,不过细节上应该是可以调整的。梅孟的相知相惜有太多可以挖掘的,而不用章子怡一句庸俗的:我知道,我就是离不开他。本可以不说,用更多情节去雕塑,把时间感做出来。

    第三段和日军几个回合的周旋,已经稍嫌重复。不如用小生活场景破一破。

    那个美国的雪景也太假了,雪是泡沫做的,没有潮湿感,地上的雪就不能用沙冰机做么,至少把人物要走的那部分做成真的,观众如我很挑剔的。

    在国外的反响一定会比在国内好,肯定。嘿嘿,个人忽必烈,站着说话不腰疼哈,与大家共赏。值得一看。

    赞一个余少群,他演梅兰芳就好了,贾宝玉太痴呆,不如这般风情流转。而且很像梅本人呢。

     余少群在《游园惊梦》中的花旦扮相,就是在这里电倒了邱如白。

    安能辨我是雌雄

    黎明在《贵妃醉酒》中的花旦扮相

    其实他还好啦,就是太眼熟,个人八卦大家知道的太多。

  • 我知道,来这的人都会被我blog里的音乐迷住(没有迷住的不是我的同类)哈哈,我也是在猪乐桃的blog里发现的。一首Michael bubble演唱的always on my mind,一首李欣芸的天台上的恰恰。喜欢的不得了,常常一听一晚上,也是好不容易才找到链接放上来,一搜里的音乐比百度全。

    前段时间太忙了,很少和闺蜜们联系。这阵子好多了,又可以和她们聊聊,出去晒晒太阳,煲煲电话粥。所以女生的寿命比较长,她们会在一起叽叽喳喳谈论家常琐事,买衣服烫头发,互相评价一下是否好看,这都是在释放压力,给生活打气。

    后天要大降温了。环顾四周,我的防寒工作都到位了么?保暖内衣 check,热水袋 check,电热毯 check,厚棉靴 check,手套,围巾,帽子check check check。(像不像friends里面莫妮卡去伦敦那一集)如果你和我一样一个人在外生活,也要check check,不要被寒流打倒了哦。

    看了人气高涨的刘奋斗的两部片子。后看的《绿帽子》,很喜欢前四十分钟,一路欢腾,有的镜头还特帅。后四十分钟有点僵,没有接过前面那一棒。

    回头再想想先看的《一半海水一半火焰》,发现它不缺后来,但是有点缺前面。虽说影片是可以留白的,却好像这过山车吊得不怎么高,冲下来倒怪猛的,想不出为什么。

    到营业厅充电话卡,得到一张电影票,明年一月之前通用,留着看赤壁下集了。

    在图书城转了一圈,很多书还是蛮想看的,但看书真的需要好环境,舒缓的心境,我都不具备,还是别把它们搬回去发霉了。

    新闻哦,我搬家了,因为原来住的地方拆迁,所以搬到单位宿舍,虽然一楼很不爽,又没办法做饭,但是在学校吃却很方便,旁边就是食堂。出门各种小吃特别多,有空溜出去喝碗咱们江西瓦罐汤。

    原来写白板的笔弄丢了,所以用马克笔,不好擦。看来白板笔还是有它奇特的地方的。

     

  • 远远,那个男孩骑着摩托车从长桥上驶过,奔跑的感觉既快,又漫长。
    远远,那个男孩在海船甲板上望着彩虹,相思袭来的感觉既快,又漫长。
    青春的马达,在恒春小镇的街道响起,转身化作风中颤动的月琴声,再听一次就要永远迷上。
    迟到的情书,随着海潮千万遍想要到达原谅的怀抱,却碎在岸上,变成天上的星。
    来自亿万光年前的光芒,不早不晚照耀了一段心事。
    这就是《海角七号》,本博隆重碟友级推荐。散发着亲民的光,爱的美,马拉桑。

    片 名:《海角七号》

    英文片名:Cape No.7

    导 演:魏德圣

    编 剧:魏德圣

    演 员:中孝介 饰演Teacher

               范逸臣 饰演Aga

               田中千绘 饰演Tomoko

               马念先 饰演Malasun

    摄 影:秦鼎昌

    片 长:133分钟

    语 种:中文

    上映日期:2008年8月22日(台湾)

    发 行:迪斯尼(台湾地区)

  • 2008-09-22

    波妞波妞

    一周24节课,累趴了。空下来的时间一分钟都不想再考虑工作的事,更别提做什么额外的事或者看书学习。今年单位有些特殊情况,大家压力都大。也害怕因此教研室的人际关系变得复杂,唉,埋头工作,闲话少说。

    上周好不容易跟羊出去逛逛,在城市英雄玩投篮,老过不了第二关,胳膊酸了才回去,大脑还是觉得很紧绷绷。论文论文,说了一百年依然没动笔,为什么每个九月都是这么忙乱。打电话到家里,爸妈居然也是忙杂七杂八的事情没空搭理我。

    买了新电脑,在本本和台机之间犹豫很久,还是台机用了比较舒服,价格也便宜。正好鲸她师弟要电脑炒股,就顺手把旧电脑转给了他,显示器上面还有好多我的大头贴,撕不下来,只好免费赠送。

    看了《悬崖上的金鱼姬》,不象宫崎骏所有的后期作品那么深刻。但依然是美好的,充满幻想的。

    可爱的海边小屋

    我也喜欢宗介:)

    还有波妞~~ 剧情就不透露了 嘻

  • 2008-08-30

    开伙

    Tag:

    前几天在常去的小店炒了个包菜,付钱的时候一张十块递过去。老板接了就在装硬币的小兜里沙沙的摸硬币,准备找钱,暑假前不久炒个包菜五块钱,一般拿十块找五块正好,看来是涨了价。最后掏出俩硬币给我,什么,炒包菜涨到了八块钱?!

    虽然我绝大多数午餐吃的是学校食堂,但是自己吃的时间也不少,我要老这么吃,或用面条凑合,绝对影响身心健康。

    一咬牙我就去把开伙的东西配齐了,都刷卡,花红红绿绿的票子得多少啊,别把我心痛死了。从家乐福采购回来还首次用了葵给我的lovechina大包,重的我左摇右晃的。

    迄今为止我已经成功炒出了青椒苦瓜,炒包菜,土豆肉丝,豆角肉丝等菜肴。但显著的问题是粘锅,最后总要糊一点,油少了?不是,火大了?不像,来日方长,慢慢钻研。

    干辣椒、大蒜、葱一类的调味品基本不用,因为屋子小了,这些东西是散发“厨房味”的主力。反正不用做给别人看,随意炒个菜,吃点饭或馒头,很方便也很舒服。

  • 2008-08-19

    happy holiday 4

    Tag: 时光

    在北京一直住在鲸那里,几天天都好热,我们没有出门,下雨的时候逛了前门大栅栏,天坛。不过就是这样,太阳大的时候照相好看,可是在外面痛苦。天气阴凉时在外面舒服,可照相又不大好看了。所以都没有多拍。不过非常非常感谢鲸同学一直带我玩耍。

    首都博物馆是肯定要去的,票虽然免费但是要提前预定,现在正有五千年瑰宝展,大概是把全国各个博物馆的镇馆之宝都拿出来了。近期的中华世纪坛,故宫博物馆都有很多好东西,没有时间一一去看,十分可惜。

    好东西!

    好东西!!

    好东西!!!

    顺便说下,博物馆真是人山人海,接踵摩肩,稍不留神就被踩得嗷嗷叫,能照几张象实属不易啊。

    丝绸之路上的骑士 很可爱吧 还在吃饼子呢

    北宋的一个小壶 挺有趣吧

    契丹的小陶人都做的神态生动。

    在博物馆还遇到了到北京看奥运的梅梅,还有好久不见的旭旭,感觉好新鲜啊。旭旭还是很斯文很淑女的样子,俩人坚决反对我把照片发到blog和校友录。

     

     

  • 2008-08-19

    happy holiday 3

    Tag:

    一到北京就受邀参加旭东同学葵同学的求婚仪式也,大家匆匆赶往王府井教堂,开始还不知道旭东同学要安排啥呢。

    999朵玫瑰

    放教堂门口

    让我们都穿上汉服咧 葵还是迷茫的样子

    主婚人到位

    新娘新郎到位 围观的人渐渐变多了

    誓词

    钻戒 好幸福哦 一辈子都不会忘记也

    亲一下

    中西合璧啊

    全体演职人员合影

  • 2008-08-19

    happy holiday 2

    Tag: 时光

    下午去了南戴河,海滩没有北戴河漂亮,而且海藻非常的多,所以开发成了游乐场。去的车容易坐,拉客也可以得回扣,回来就难了,没有公车大巴,都的士,漫天要价。不过玩得还是很hi的。

    坐缆车,去滑沙

    就是从这里滑下来,滑下来的瞬间还是很刺激的。

    从高处看风景如画,怎样,像不像新西兰

    等待坐滑索的小亭子 人灰常多

    百无聊奈

    开始刨坑

    越刨越起劲 后来后面这个打呵欠的人陷到鹅们的坑里去了

    那里的花朵都非常巨大 看我 一天下来 晒得好黑 晚上吃各种形状不同的海鲜 喝啤酒

    第二天去了北戴河 鸽子窝公园

    沙很细腻 海滩很浅 往前走好远水都刚到膝盖 是个玩耍的好地方

    碧波涟涟的渤海

    沙很松软 可以埋相当深

    最后补充介绍一下鹅们的队伍 我 0猪同学 巨富同学 巨富媳妇 从北京到北戴河 再从北戴河到北京 共打斗地主100局 中间当桌子那大包里全是吃的 亏巨富同学扛了

  • 2008-07-21

    下回分解

    Tag:

    在半价时段看了六人包场的赤壁。和大多数人的感觉差不多,觉得武戏很好,帅气,打得很实又美感,很有点盖了世的感觉。文戏就差强人意了,节奏上文戏的穿插,和所用的时间都是必须的,但是还是有些怪怪的。尤其觉得吴宇森看女人的眼光有点小小问题,如果说选林志玲是考虑市场,那么选赵薇的理由是什么就不知道了。在我所知道的演员里,觉得张静初和范冰冰都更适合扮演孙尚香。小乔不如让大S上。林志玲造型很好,声音真是成大问题。

  • 2008-07-15

    陶喆歌友会

    Tag: 时光

    谢一刀搞到两张陶喆歌友会的票,鹅们就欣欣然去了。好紧张哦,我们都没有参加过类似的活动,没见过活明星。会不会有很多粉丝,会不会很crazy,我跟谢一刀说有任何需要哄抢才能得到的东西咱都不要出头,以免不测。

    结果,现场秩序很好,倒是想出头也没机会。先是主办方安排的华中地区的乐队选拔赛决赛,湖北湖南江西入围乐队各3个。

    openning

    我最喜的是怀化的乐队,特有张力,得第2,头奖给了武汉的乐队。南昌“悟空”乐队得了季军,这个乐队我也喜欢,曲风清新,主唱的声线还有点象U2,但是是不太会讲话的男生,颁奖的时候结结巴巴的。

    怀化的乐队主唱是个女生,唱得很好。

    南昌的乐队,主唱个子高高的,除了唱歌是个腼腆的人。

    还有两个江西的乐队,一个是上饶的,一个是赣州的,特不容易,我觉得自由音乐人的生存比画画的还难。赣州的四木乐队还是很卖力了,而且我觉得现场乐队的配合主唱的表现都很好,是比较传统的摇滚。

    赣州的乐队,表现到位,即使没得什么,也没有遗憾。

    再就是上饶的乐队,看起来经常跑场子,主唱化了烟熏妆(男)戴了礼帽,大家穿得满整齐,表演也很惊艳。名字里有hazom几个字,海报字体太潦草硬是没看清。

    上饶的乐队,主唱有两个。

    主办方是商业机构,他们评奖要顾及企业形象,有他们的标准。希望那些没有得奖的优秀的乐队不会觉得很受伤。

    中间穿插了些演出团体的节目。

    7点半陶喆出场了,现场歌迷会的人顿时沸腾了。我和谢一刀紧紧盯着白白肉肉(感觉)的陶喆,哇,真不象年界四十的人。

    陶喆给获奖乐队颁奖。

    当歌星除了才华还要什么?身体好,急匆匆从发布会赶来,喝口水就唱,一点问题没有。常年到处赶场子,要总是保持精神抖擞也是不简单的事情吧。

    唱了忘不了,小镇姑娘,爱很简单。

    7月11日歌友会当天就是陶喆的生日。蛋糕是上海总歌友会的会长小姑娘做的,追这么远有啥用,又不能嫁给他。

    c y baby ~

    看完歌友会蹭吃烧烤,然后蹭车回家。好爽呢~

    第二天和羊一起到谢一刀家拍照,自己的朋友拍起来很自由,互相心领神会,哇哈哈。

    羊羊给我也化了妆,背景是谢一刀家,后面的墙是她自己画的,很像幼儿园吧。

    走,跟张导出大片去…

     

  • 2008-07-08

    达芬奇密码

    Tag:

    今年开始,我很哈美。也许是美国人有钱,他们做出来的东西真好看。绝望主妇的精致程度达到电影水平,电影的精致程度则达到了航空水平。这是我看了这本《达芬奇密码插图版电影剧本》(人民文学出版)的感叹。

    和晓莉结伴游书城的成果之一,昨天一天扫完。丹布朗(原著) 霍华德(导演) 阿基沃(剧本)三人都各自阐述了对于小说改剧本的理解,书是由阿基沃执笔的,里面还有许多美术工作者的分镜头设计(里面叫情节幅,对取景、角度、镜头升降推移都有交代)道具设计,服装设计。哪些地方实拍,哪些是搭影棚,真是大开了眼界。

    按霍华德的建议,真的想收获点什么,最好先读丹布朗的小说,再看阿基沃的剧本,再看电影。看了电影以后才觉得为什么说它也是一门遗憾的艺术,剧本里很多闪光的地方都难以再现,或者因为篇幅的原因不得不删掉。好多人会说什么情节老套,没有原著好看啦,这是没办法的事,技术到了这个份上相当难突破。

    嘿,这个场记的笔记的习惯和我很象,向上倾斜的标记文字,还有用曲直不同的线表明状态。